[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”13888″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row center_row=”yes” css=”.vc_custom_1569949234249{padding-top: 0px !important;}”][vc_column width=”2/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1649689563177{padding-top: 30px !important;}”]

PREVENCIÓN DEL COVID-19 EN VACACIONES

Luego de un año lleno de nuevos sueños y proyectos, pero también de un tiempo confrontante a causa de la pandemia ocasionada por el COVID-19, llegó la temporada de vacaciones.

Mientras muchas personas prefieren permanecer en casa, otras aprovechan para disfrutar este tiempo de descanso en otro lugar. Si este es tu caso, te compartimos algunas claves para cuidar tu salud y la de tu familia en esta época estival.

PRECAUCIONES EN LAS CALLES

Dicen que la mejor manera de conocer un lugar es recorriendo sus calles y perdiéndose entre sus callejones, pero hazlo siempre con precaución:

Aunque estés vacunado contra el coronavirus, recuerda llevar tu tapabocas y evitar las aglomeraciones
Evita exponerte directamente al sol entre las 9 de la mañana y las 4 de la tarde
Sin importar si tu destino final es cálido, templado o frío, no olvides usar bloqueador solar con Factor de Protección Solar (SPF) de 30 o más. ¡Un consejo! Aplícatelo media hora antes de la exposición y después cada dos a cuatro horas.
Utiliza accesorios que protejan del sol como sombreros de ala ancha, gafas, entre otros, así como prendas de vestir de manga larga.
Asegúrate de mantenerte muy bien hidratado (a)
Cuida tus labios con un bálsamo labial
Nunca pierdas de vista a los niños
Camina por lugares seguros
Respeta los reglamentos de las instalaciones y que visitarás
Asegúrate de que las actividades recreativas y deportivas se realicen con precaución

TEN CUIDADO EN LA CARRETERA

Si has decidido comenzar el 2022 en otra ciudad y definitivamente tu mejor opción es viajar por carretera, porque te encanta apreciar los paisajes y conocer nuevos lugares en el recorrido, sigue estos consejos:

Descansa antes de conducir y aliméntate de forma saludable
Si durante el viaje te sientes cansado o con sueño, detente y descansa
Asegúrate de revisar el estado del vehículo previo a la salida: frenos, llantas, gasolina, aceite, entre otros.
Planifica tu viaje y establece una ruta
Si dentro de tus acompañantes se encuentran niños o abuelos, es recomendable que los trayectos no sean demasiado largos. Si tu destino es lejano, asegúrate de planificar tu viaje con varias paradas
A la hora de conducir, recuerda seguir todas las señales de tránsito, ser precavido (a) y usar el cinturón de seguridad
En cuanto al uso del tapabocas: si viajas en carro particular y en compañía de tu familia, puedes quitarte la mascarilla al interior del vehículo. Sin embargo, siempre que se detengan para comer, tanquear o comprar algún elemento es importante llevarlo puesto

Toma precauciones para protegerte del COVID-19.

Considera…

Tener en cuenta los requisitos gubernamentales (naciones e internacionales)
Viajes y pruebas
Protegerte a ti y a los demás cuando viajes
Hazte un chequeo médico
Realiza una prueba COVID-19

MANTÉN LOS CUIDADOS CON TU ALIMENTACIÓN

¡Que nada te arruine las vacaciones! A la hora de evitar problemas digestivos como acidez gástrica, diarrea, estreñimiento, entre otros, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones básicas. ¡Toma nota!

Lavar frutas y verduras con agua potable antes de consumirlas
Evita los alimentos crudos o poco cocinado
No abuses del consumo de bebidas alcohólicas
Limita el consumo de alimentos irritantes y evita los que se encuentran en mal estado
Modera las porciones
Mantén un buen estado de hidratación corporal. Consume agua potable o hervida
Lávate las manos con agua y jabón antes de consumir y/o preparar los alimentos
Intenta seguir con los mismos hábitos
Mastica bien y no comas en exceso
No te automediques. En caso de alguna molestia, lo mejor es consultar a un especialista

RECOMENDACIONES EN PLAYAS Y PISCINAS

Playa, brisa, mar… En los días de sol no hay nada más refrescante que disfrutar de la playa y la piscina. Además de que a los niños les encanta, si se disfrutan con responsabilidad es un excelente plan familiar. Revisa estos consejos para prevenir accidentes:

No correr por el borde de la piscina
No bañarse en lugares prohibidos, cuando se indique bandera roja o en zonas establecidas para deportes acuáticos o de navegación
Recuerda respetar siempre las indicaciones del equipo de socorrismo
Hidrátate muy bien
No te bañes bajo los efectos del alcohol
Evitar los juegos bruscos en playas y piscinas, así como realizar saltos desde alturas como árboles o miradores

Evita la exposición prolongada al sol
En caso de paseos por el mar, lagos o ríos, utiliza siempre tu chaleco salvavidas
Nunca pierdas de vista a tus hijos, incluso si están jugando en una piscina plástica
No olvides que los niños siempre deben estar acompañados por una persona adulta en playas, ríos y piscinas
En caso de un accidente por inmersión o caída en el agua, busca ayuda de inmediato y comunícate con urgencias

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”13950″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”http://manedic.ga/contacto/”][vc_column_text]

Contacto

[/vc_column_text][zozo_vc_contact_form name_label=”Nombre completo” email_label=”Correo” phone_label=”Teléfono” message_label=”Solicite su cita” button_text=”Enviar” button_align=”center” name_not_empty_msg=”Requiere nombre completo” email_not_empty_msg=”Requiere correo electrónico” email_valid_msg=”Correo inválido” phone_valid_msg=”Teléfono inválido” message_not_empty_msg=”Requiere el mensaje”][vc_single_image image=”13923″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”https://www.facebook.com/manedic.mx”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”13891″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” link=”http://manedic.ga/contacto/”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content” bg_style=”bg-normal” center_row=”yes” typo_style=”light” css=”.vc_custom_1502539758672{margin-bottom: -75px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}” el_class=”additional-call-to-action”][vc_column][vc_row_inner css=”.vc_custom_1502178582382{padding-top: 45px !important;padding-bottom: 45px !important;}”][vc_column_inner offset=”vc_col-lg-1 vc_col-md-12″][/vc_column_inner][vc_column_inner offset=”vc_col-lg-8 vc_col-md-12″][zozo_vc_feature_box text_align=”left” icon_size=”medium” icon_shape=”icon-circle” icon_style=”icon-bordered” title=”Contáctanos para más información o agendar tu cita” title_extra_class=”margin-bottom-0″ icon_icomoonpack2=”icomoon2 icomoon2-dollar2″ css=”.vc_custom_1569347881255{margin-bottom: 0px !important;}” icon_color=”#ffffff” icon_border_color=”#ffffff” content_color=”#ffffff”][/zozo_vc_feature_box][/vc_column_inner][vc_column_inner css=”.vc_custom_1502178113266{padding-top: 0px !important;}” offset=”vc_col-lg-2 vc_col-md-12″][vc_btn title=”Contáctanos” shape=”square” color=”white” align=”right” css_animation=”none” link=”url:%20https%3A%2F%2Fmanedic.com%2Fcontacto%2F|||” el_class=”additional-btn”][/vc_column_inner][vc_column_inner offset=”vc_col-lg-1 vc_col-md-12″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]